Grabaciones de meditaciones guiadas

Si no pudiste asistir a una sesión virtual de meditación en vivo o para otras situaciones, aquí puedes escuchar y descargar las grabaciones de meditaciones guiadas.

La instrucción básica (23 min) 26 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Extender paciencia (26 min) 23 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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La casa de huéspedes (24 min) 20 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Meditación Metta del amor incondicional (29 min) 19 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Reconoce eso a lo que sigues aferrado (24 min) 17 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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El triangulo entre la nariz y los labios (26 min) 13 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Eres eso que se da cuenta (25 min) 12 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Sonidos (25 min) 10 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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La experiencia de confiar (24 min) 9 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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La experiencia de ser consciente (24 min) 5 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Dejar ser (24 min) 3 nov 2020
Alex Tokujo Streubel
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Percibe tu entorno (24 min) 29 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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No corras, ve despacio (24 min) 27 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Emociones (25 min) 19 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Soltar la expectativa de un resultado (24 min) - 16 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Observa tus pensamientos (25 min) - 9 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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A callarse (24 min) - 8 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Amplia tu atención (23 min) - 6 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Confiar (24 min) - 5 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Soltar (23 min) - 2 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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Nota todo aquello de lo que eres consciente (24 min) - 1 oct 2020
Alex Tokujo Streubel
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La curiosidad de la mente de principiante (24 min) - 29 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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Volver a la respiración (24 min) - 28 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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Sorpréndete con todo lo que sucede en tu interior (24 min) - 25 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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Interior y exterior (25 min) - 24 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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Soltando la intención de alcanzar algo (24 min) - 22 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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Permitir (24 min) - 21 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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En lo que podemos confiar (25 min) - 19 sep 2020
Alex Tokujo Streubel
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